CAFÉ DA MANHÃ

1COPO DE CHÁ COM ADOÇANTE
2 FATIAS PAO INTEGRAL
1 FATIA PRESUNTO
1 COLHER REQUEIJÃO LIGTH

ALMOÇO
1 CONCHA DE FEIJAO
3 COLHERES DE ARROZ
1 FIGADO FRITO PEQUENO
1 CHÍCARA DE COUVE-FLOR
SALADA DE TOMATE PEPINO E ALFACE

CAFÉ DA TARDE
1 CAQUI
1 YOGURTE LIGTH

JANTAR
2 SOPAS VONNO

CEIA
3 LARANJAS.

VOLTEI AGORA PRA VALER.....

OLA PESSOAL....FIQUEI MUITO TEMPO SEM VIR AQUI MAS ESTOU DE VOLTA....FIRME E FORTE... NAO SEI SE ALGUEM VAI LER MAS...ESPERO APRENDER MELHOR A MECHER O BLOG E FAZER MUITAS AMIZADES POR AQUI... ENTAO NO DIA 14/06/2012 ME BATEU UMA VONTADE IMENSA DE VOLTAR COM A RA NESSE DIA TAVA PESANDO 106 DAI COMEÇEI DE VERDADE, NO DIA 14/07/2012 ME MATRICULEI NA ACADEMIA JA PESANDO 102 FELIZ FELIZ... HOJE PESEI E MEU PESO ESTA EM 99.5 TO MUITO FELIZ POIS Á 2 ANOS EU NAO SAÍA DOS 3 DÍGITOS... A VIDA CONTINUA E EU TO FIRME E FORTE, COM A MINHA FORÇA DE VONTADE, A FORÇA DIVINA, E A FORÇA DAQUELES QUE SEMPRE ME APOIARAM, ESPERO ENCONTRAR MAIS FORÇAS POR AQUI... EM BREVE POSTAREI COMO TA MEU CARDAPIO. VOU TENTAR POSTAR FOTOS MAS SOU RUIM NESSA PARTE, BJS A TODAS!!!!