CARDÁPIO RA DO DIA 26/10/2011

OLA PESSOAL ACHO Q NAO FUI MUITO BEM NÃO MAIS VALOS LÁ...

café da manhã
5 mini torradinhas
1 colher manteiga light
1 xicara de café com adoçante

lanche da manhã
1 xicara de café com adoçante

almoço ( esse é o pior )
5 colheres de arroz
1 concha feijão
1 pedaçinho (pequeno) de carne de panela
1 ovo no micro sem óleo
salada pepino, alface.

café da tarde
3 torradinhas
1 colher manteiga light
1 copo de café com adoçante

Jantar
3 colheres de arroz
1 concha de feijão
1 filé de tilápia    (FRITO) : (
E PARA COMPLETAR O DESASTRE MEU PAI TROUXE TORRESMINHO A PURURUCA, NÃO RESISTI COMI UNS 2 PEDAÇOS.

Minha RA.

OI GENTE SO ESTOU PASSANDO AQUI PARA MOSTRAR UM POUCO DE COMO ESTA SENDO MINHA RA, NÃO TENHO CERTEZA SE ESTOU FAZENDO TUDO CERTINHO....MAS AI VAI...

café da manhã
1 torrada média
2 minis torradinhas
1 col de margarina light
meio copo de cappucino de soja.

lanche da manhã
nada

almoço
3 colheres de arroz
1 concha de feijoada (olha a burrice, mas não resisti)
1 bife grande grelhado.
obs: não fiz salada pois não tive tempo.

lanche da tarde
1 barrinha cereal
meia pêra.

jantar
2 sopinhas vonno light

ceia
1 barrinha cereal.                          


ATÉ AMANHA MENINAS, BJS A TODAS!!!!

UM DIA APÓS O FINAL DE SEMANA!!!!

OLA PESSOAL, HOJE É SEGUNDONA, ISSO SIGNIFICA COMEÇAR DE NOVO MINHA RA, POIS É GENTE, COMEÇAR DE NOVO, POIS DOMINGÃO NÃO TEM JEITO, POR MAIS QUE EU TENTE, SEMPRE ACABO DESLIZANDO, AINDA MAIS COM FESTINHA NO DOMINHO A TARDE, E QUE FESTINHA EM AMIGA CAROL, SEU CHÁ DE BEBÊ TAVA UMA DELICIA,RSRSS.
MAS VAMOS LÁ GENTE, HOJE É DIA DE CONTINUAR MINHA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, E A TARDE TEM ACADEMIA, (e que Deus me de forças....rsrsrs).
ATÉ AMANHA PESSOAL. BJS!!!!

MINHA HISTÓRIA.

Ola pessoa, mina historia é essa...
      EU SEMPRE FUI UMA CRIANÇA GORDINHA, VIM  DE UMA FAMILIA COM GRANDES TENDENCIA A OBESIDADE, MAS ATÉ MEUS 14 ANOS ISSO NUNCA FOI PROBLEMA PARA MIM, POIS SEMPRE FUI ALTA E ATÉ MEUS 14 ANOS AINDA CONVIVIA BEM COM ISSO, FOI NESSA MESMA ÉPOCA QUE CONHECI MEU ESPOSO, AGENTE NAMOROU DURANTE 3 ANOS, E FOI NESSE MEIO TEMPO QUE ADQUIRI MUITO PESO, A CONSEGUENCIA DO ANTICONSEPCIONAL JUNTANDO COM AS IDAS E VINDAS EM PIZZARIAS E LANCHES, ME FIZERAM PASSAR DOS 70 PARA OS 98KG SÓ NESSES 3 ANOS. ME CASEI, E SÓ ENTÃO TOMEI CONTA DE COMO MEU PESO HAVIA MUDADO E AQUILO COMEÇOU A ME INCOMODAR.
NO FIM DE 2009, MEU ESPOSO NA INTENÇÃO DE ME AJUDAR ME FEZ UMA PROPOSTA, QUE SÓ COMPRARÍAMOS ROUPAS PARA O NATAL, SE EU CONSEGUISSE EM MENOS DE 2 MESES PERDER 10 KG, BEM, FOI AI QUE ACORDEI, COMEÇEI A PENSAR, POXA SE ATÉ MEU MARIDO ESTA INCOMODADO COM MEU PESO, EU PRECISO REALMENTE MUDAR. NO DIA SEGUINTE FECHEI A BOCA E COMEÇEI A FAZER AULAS DE JUMP 3 VEZES NA SEMANA, QUANDO CHEGOU NO NATAL, REALMENTE CONSEGUI, ELIMINEI 10KG, PENA QUE ISSO NAO DUROU MUITO TEMPO, COM A ALEGRIA DA VITÓRIA, COMEÇEI A RELACHAR DE NOVO, PAREI COM O JUMP E VOLTEI A COMER TUDO Q TINHA DIREITO, RESULTADO: EM MENOS DE 2 MESES VOLTEI AO PESO ANTERIOR.
QUANDO FOI EM AGOSTO DE 2010 JA PESANDO 100KG, ENGRAVIDEI, NA MINHA GRAVIDEZ COMI DE TUDO, RESULTADO: ENGORDEI 12KG, QUE NÃO PARECE MUITO, MAS PRA QUEM JA PESAVA 100KG ERA BASTANTE.
MINHA FILHA NASCEU E EM 1 MES EU PASSEI DOS 112KG PARA OS 104KG, FIQUEI FELIZ POR PERDER RAPIDO, MAS DE NOVO NÃO ME CUIDEI, EM 3 MESES VOLTEI PARA OS 110KG.
FOI NO DIA 14/10/2011 QUE REALMENTE ACORDEI DE NOVO, E DESTA VEZ É PRA VALER, PRECISO MUITO CONSEGUIR ESSA VITORIA, JA SOFRI MUITO COM ESSE PESO, NÃO SOU FELIZ ASSIM, ME SINTO DESCRIMINADA, E É POR ISSO QUE RESOLVI MUDAR, QUERO SER UMA PESSOA MAIS CONFIANTE, MAIS FEMININA, E SEI QUE VOU CONSEGUIR, A VCS QUE ESTÃO NESSA LUTA, SIGA EM FRENTE E DIVIDAM COMIGO SUAS ESPERIENCIAS, JUNTAS CONSEGUIREMOS NOSSAS VITORIAS. BJS ATE BREVE!!!1

COMEÇO DE TUDO....

OLA PESSOAL, EU SOU A BRUNA, COMEÇEI MINHA RA DIA 14/10/2011, PESANDO 110,00KG, AQUI QUERO DIVIDIR COM VCS MINHAS VITORIAS E TAMBEM MEUS PERRENGUES (pois ninguem é perfeito né).